スタジオのリラックススペースでは
マットエクササイズ、
バランスボール、
バーストレッチ3種類のDVDを日替わりで上映しています
上映スケジュール月<AM>マット・エクササイズ<PM>バランスボール
火<AM>バランスボール<PM>マット・エクササイズ
水<AM>バーストレッチ<PM>バランスボール
木<AM>マット・エクササイズ<PM>バーストレッチ
金<AM>バランスボール<PM>マット・エクササイズ
土<AM>マットエクササイズ/バランスボール/バーストレッチ
トレーニングの前にマットエクササイズで体を温めたり
トレーニング後にバランスボール、バーストレッチで体をほぐしたり・・・
利用の仕方は自由です
自分に合ったトレーニングを見つけて、心も体もキレイになりましょう