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    フルーツのカロリー

    • 2012.09.18 Tuesday
    • 09:58

    最近、朝晩はちょっと涼しくなってきて
    夏の終わりを感じるようになってきましたね

    これからの季節
    おいしいものがたくさんありますが
    楽しみなのは、旬のフルーツ


    自然といただきものも多くなるシーズンです
    「果物は砂糖をいっぱい使ったお菓子よりヘルシーだし」
    と喜んでたくさん食べたくなりますが
    ちょっと待ったあぁ
    中には皆さんがイメージしている以上に
    カロリーの高いフルーツもあるのです
    うっかり食べ過ぎてしまうと、とってもデンジャラス

    そこで、館内にこんなポスターを貼ってみました
    ずばり!フルーツ★カロリー徹底解剖
    果物カロリー
    りんご、ぶどう、柿、もも、いちご・・・
    おいしそうな果物たちのカロリーが載っています

    カロリー高めのフルーツは
    ほんの少しおいしくいただく
    ことにするのが賢い方法
    上手にカロリーコントロールしながら
    食欲の秋を楽しみましょう

    バックナンバーあります

    • 2012.09.13 Thursday
    • 09:59
    会員さんに好評の「おいしいレシピ」
      おいしくて
      簡単に作れて
      身体にいい
    を合言葉に、シーズンごとにいろいろなレシピを
    スタジオ内に置いています
    バックナンバー
    今回、ご要望にお応えして
    過去のバックナンバーも見ていただけるようにしました

    「今夜のおかず、何にしよう?」
    と迷ったときは、ぜひこちらをご覧くださいね

    おしゃれは足元から★

    • 2012.09.12 Wednesday
    • 19:28
     
    会員さんならお分かりかと思いますが
    スタッフ着用のユニフォームは全身『黒』で統一されています
    なので・・・
    せめて足元だけでも明るく
    酒田スタッフたちのシューズ
    こんなに派手なカラフル色

    どれが誰のシューズなのか
    ぜひスタジオでご覧くださ〜い

    おいしいゴーヤはいかが★

    • 2012.09.07 Friday
    • 15:17


    見てくださいゴーヤがこ〜んなに育ちました
    まさに緑のカーテン
    スタジオがとても涼しく感じます

    すでに何度か収穫して
    トレーニングにきてくださった
    会員さんにも
    おすそ分けしています

    ロハス特製
    美ボディになれるゴーヤ
    まだまだたくさん出来そうです

    残り少ない夏を感じに
    スタジオへどうぞ〜



    新しいステップにチャレンジ

    • 2012.09.06 Thursday
    • 10:01
    9月になりました
    今月からスタジオ内のオリジナルステップDVDが、また新しくなりましたよ〜
    今回のイメージカラーはブルー
    ビデオ1
    今回のステップは、簡単そうに見えて・・・
    ビデオ2
    やってみると、ちょっぴり難しい
    ビデオ3
    というレベルを目指してみました
    完全な初心者向けというよりは
    初級〜中級ぐらいの感じです
    ぜひぜひ楽しんでチャレンジしてくださいね〜

    美ボディになったご褒美★

    • 2012.09.03 Monday
    • 10:26
    7月からスタートした美ボディ貯筋
    こ〜〜んなにたくさんの方々よりご参加いただいてました〜
    嬉しい事に、ここには入りきらず
    反対側の壁にも埋まるほど張り出してあります

    連日の暑い中頑張ってトレーニングに来て
    キレイな花火を打ち上げた
    皆さんへのプレゼントをチラリお見せします

    満点

    特製ブランケット

    カラフルで
    かわいいでしょ〜

    これからの季節に
    ピッタリ〜

    満点にならなかった方には・・・

    参加賞
    うさぎさん
    めんこ〜い
    使うのがもったいないかも(笑)
    9月1日より、皆さんへプレゼントをお渡ししています
    スタジオでお待ちしていま〜す

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    ビーライン スタジオ

    毎日でも週1回でも好きな時間にできる女性専用のトレーニングスタジオです。わずか30分という短時間で効率よく脂肪を燃焼できるサーキットトレーニングが体験できます

    access

    B-line!
    スタジオロハス酒田

    酒田市みずほ1-21-4
    TEL 0234-22-6705

    月〜金 10:00〜13:00
        15:00〜20:00
    土曜  10:00〜13:00
    日曜・祝日 休館
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