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- 2020.04.23 Thursday
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最近、朝晩はちょっと涼しくなってきて
夏の終わりを感じるようになってきましたね
これからの季節
おいしいものがたくさんありますが
楽しみなのは、旬のフルーツ
自然といただきものも多くなるシーズンです
「果物は砂糖をいっぱい使ったお菓子よりヘルシーだし」
と喜んでたくさん食べたくなりますが
ちょっと待ったあぁ
中には皆さんがイメージしている以上に
カロリーの高いフルーツもあるのです
うっかり食べ過ぎてしまうと、とってもデンジャラス
そこで、館内にこんなポスターを貼ってみました
ずばり!フルーツ★カロリー徹底解剖
りんご、ぶどう、柿、もも、いちご・・・
おいしそうな果物たちのカロリーが載っています
カロリー高めのフルーツは
ほんの少しおいしくいただくことにするのが賢い方法
上手にカロリーコントロールしながら
食欲の秋を楽しみましょう
見てくださいゴーヤがこ〜んなに育ちました
まさに緑のカーテン
スタジオがとても涼しく感じます
すでに何度か収穫して
トレーニングにきてくださった
会員さんにも
おすそ分けしています
ロハス特製
美ボディになれるゴーヤ
まだまだたくさん出来そうです
残り少ない夏を感じに
スタジオへどうぞ〜