山形県も梅雨入りしましたね
そのせいなのか、湿度がとても高く髪の毛がボワーッと広がるし
押入れの中に入れている水とりぞうさんも大活躍です
そんな梅雨の時期・・・
湿度が高いと体がだるく感じてしまう方も多いようです
このようにだるく感じてしまう原因は、
熱の放出がうまくいかないからです
普通は汗が蒸発する際に熱を奪っていってくれますから(=気化熱)
体内に熱が蓄積されっぱなしになるということはあまり起こりません
でも梅雨の時期は湿度が高く、空気中に水分がたくさんありすぎるせいで
汗が蒸発せず熱が奪われないのです
だるさを感じたり、軽い熱中症になってしまう方が多いこの時期
なるべくたくさん
水分補給をして、体を調整していきましょう