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    バランスボールdeレッスン★

    • 2013.11.22 Friday
    • 19:25
    スペシャルレッスンWEEKの最終日はバランスボール
    今日のインストラクターはスタッフ

    バランスボールは、姿勢を正しく保つ筋肉が鍛えられるので
    猫背気味や姿勢の悪さに悩んでいる人には
    特におすすめしたいエクササイズです

    最初はウォーミングアップ
    ボールの乗り方から姿勢までゆっくり確認して・・・

    体が慣れてきたところで
    柔軟ポーズや腹筋運動もおこないました
    普段使わない筋肉が刺激されたのか、
    皆さんすっかり体がぽっかぽかに温まったようです

    スペシャルレッスンWEEK、いかがでしたか〜
    次回の開催をお楽しみに

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      ビーライン スタジオ

      毎日でも週1回でも好きな時間にできる女性専用のトレーニングスタジオです。わずか30分という短時間で効率よく脂肪を燃焼できるサーキットトレーニングが体験できます

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