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    正しいロハスの使い方★

    • 2013.04.03 Wednesday
    • 14:02
    4月に入りました
    「よ〜し、春がきたからがんばるぞ〜」という方へ
    ここであらためて「正しいロハスの使い方」をご案内しましょう

    スタジオへ通っているうちに
    ついつい、おちいりがちな罠
    やってしまいがちなNG集 
    はこちら

    毎日、激しくトレーニングする
     休みなく運動しすぎると、疲労がたまってしまいます
     ロハスでのトレーニングは、週2〜3回程度がベストです

    1回にサーキット3周、4周とたくさんトレーニングする
     同じくはりきりすぎで、疲れがとれなくなってしまいます
     サーキットトレーニングは、1回2周を目安にしましょう

    マシンでひと息ついて、ステップではりきる
     これはまったく正反対です
     マシンはしっかり、ステップはがんばりすぎないように

    運動した直後に、たくさん食べる
     これをやってしまっては台無し〜 確実に太ります・・・
     運動した後は少し時間をおいて、いつも通りの食事量で
     ランニング
    きれいなボディラインを作るためには、賢く運動することが大切
    脂肪燃焼は、ちょっとした工夫で効率よくできます
    私たちと一緒に、楽しみながらがんばっていきましょう


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      infomation

      ビーライン スタジオ

      毎日でも週1回でも好きな時間にできる女性専用のトレーニングスタジオです。わずか30分という短時間で効率よく脂肪を燃焼できるサーキットトレーニングが体験できます

      access

      B-line!
      スタジオロハス酒田

      酒田市みずほ1-21-4
      TEL 0234-22-6705

      月〜金 10:00〜13:00
          15:00〜20:00
      土曜  10:00〜13:00
      日曜・祝日 休館
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